Een goede houding helpt bij meditatie

Bij het mediteren is het belangrijk om een goede houding aan te nemen. Door een goede houding kan je alert blijven en kan de energie in je lijf stromen. De houding van je lijf doet ook iets met de houding van je geest. Zorg daarom voor een ontspannen, krachtige en zelfbewuste houding: rechtop, in balans en comfortabel.

Een meditatiekussen kan hierbij helpen en is dus belangrijk als je baat wil hebben van je beoefening. We hebben een uitgebreid assortiment aan meditatiekussens, die allemaal van hoge kwaliteit zijn. In deze blog zullen we meer vertellen over meditatiekussens en waarom ze zo belangrijk zijn voor een effectieve meditatie-sessie.

Wat zijn meditatiekussens? Meditatiekussens zijn zachte, ronde kussens, ontworpen om te helpen bij het vasthouden van een comfortabele en stabiele houding tijdens het mediteren. Het is belangrijk om tijdens het mediteren een goede houding aan te nemen, zodat je lichaam ontspannen blijft en je je beter kunt concentreren op je ademhaling en je geestelijk landschap. Een meditatiekussen helpt je om een ​​hoge rechte rug te behouden, je benen te ontspannen en je bekken op de juiste hoogte te houden.

Een goed kussen helpt je houding

Waarom zijn meditatiekussens belangrijk? Meditatie is een oefening die veel concentratie en focus vereist. Een meditatiekussen kan je helpen om deze focus vast te houden en daarbij de juiste houding aan te nemen. Wanneer je tijdens het mediteren op de grond zit zonder kussen, kan het zijn dat je niet comfortabel bent en dat je benen of rug pijn beginnen te doen. Dit kan afleiden van de meditatie-sessie en het moeilijker maken om je te concentreren.

Een meditatiekussen kan ook helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie, wat kan leiden tot een betere concentratie en een vermindering van stress. Bovendien kan het gebruik van een meditatiekussen tijdens het mediteren de druk op de knieën en enkels verminderen.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een meditatiekussen?

Bij het kiezen van een meditatiekussen kun je letten op de volgende zaken:

• De vorm. Ronde meditatiekussens zijn het meest bekend. De halve maan kussens kunnen je helpen om je bekken iets makkelijker te kantelen en daarmee te voorkomen dat je gaat hangen.
• De hoogte. Een standaardhoogte is ongeveer 15cm. Lagere kussens vragen meer flexibiliteit in de heupen en de knieën – en de mogelijkheid die houding ook langer vast te houden. Als je wat minder flexibel bent of bijvoorbeeld een knieblessure hebt kan een extra hoog meditatiekussen ook prettig zijn.
• De stevigheid. Een kussen moet stevig genoeg zijn voor de nodige ondersteuning. Bij bijna alle kussens kun je wat boekweit kaf verwijderen of toevoegen om de hoogte en stevigheid aan te passen.
• Het uiterlijk. Uiteindelijk zit je meer niet op je kussen dan we. Dus is het fijn als het past in je ruimte. Er zijn meditatiekussens met verschillende kleuren, opdrukken en borduursels en verschillende soorten stoffen.