Voor wie?Deze blokken worden gebruikt door beoefenaars van o.m. Iyengar, Anusara, Ashtanga, therapeutische en Power yoga. Ook in de fysiotherapie worden ze veel gebruikt. Onder andere gebruikt ter ondersteuning van de rug bij oefeningen met holle rug; of als steun onder de handen.
Aanbeveling: koop minimaal 2 EGGS voor gebruik door 1 persoon.
Ik begon deze Eggs te gebruiken bij mijn beginnersgroep op woensdagavonden en breng nu steeds een setje mee naar de les, zodat ik het goede nieuws kan doorgeven. Zelf ervaren is geloven!
De natuurlijke vorm van deze steunblokken, de interessant structuur en de afmetingen zorgen ervoor dat de leerlingen er snel mee overweg kunnen. Wij hebben het allemaal wel eens meegemaakt als beginner in een yogagroep, waarbij dit soort hulpmiddelen gewoon op de plank bleven liggen, totdat er iemand is die er persoonlijk naar vraagt om ze te gebruiken. Voortdurend gebruik ervan komt maar zelden voor, in het bijzonder bij beginnelingen.
Ik heb gemerkt, zowel in mijn lessen als voor persoonlijk gebruik, dat het Ei dit probleem overstijgt. Leerlingen vragen erom zonder speciale instructie, en passen het gemakkelijk in bij hun bewegingen, voor meer kracht, steun en versterking in therapie. In feite, als ik leerlingen zie vooruitgaan bij het vertrouwd raken met de houdingen en hun eigen lijf, dan gaan de bewegingen met het Ei heel natuurlijk, met een vollediger expressie van de houding, terwijl zij zich verder ontwikkelen als leerlingen.
De Eggs horen er helemaal bij als het gaat om de therapeutische yoga die ik geef, in het bijzonder bij de ondersteuning van de buitenkant van de bovenbenen in de Supta Baddha Konasana (de Liggende Vlinder, een ontspanningshouding die veel bij zwangerschapsyoga wordt gedaan). Omdat op die manier de benen niet zomaar in de lucht blijven bungelen, waardoor aan de binnenkant van de bovenbenen spanning ontstaat, komen de leerlingen gemakkelijker tot ontspanning. Ik leg de Eggs op een platte kant in een V-vorm waarbij ik dan zit op de ‘punt’ van de V, met de beide zitbeentjes op een Ei. Het onderlichaam wordt prima ondersteund en het staartbeen blijft vrij, zodat de ruggengraat langer wordt. (Ik noem deze opstelling wel mijn Lotusbloesem zithouding.)
Ik ben zo dankbaar voor dit vernieuwende ontwerp, waardoor niet alleen een meer toegankelijke therapie kan worden gegeven, maar ik gebruik deze Eggs ook als steuntje in de rug als ik in bed zit met een stel kussens achter m’n rug, of op de bank tijdens werk of lezen, zoals wat ik nu aan het doen ben met het schrijven van dit verslag.
Ik beveel deze Eggs ten sterkste aan om twee redenen: 1) om beide kanten van de rug tegelijkertijd te masseren terwijl je op de blokken ligt, die verticaal, op de gegolfde kant liggen, met de platte kanten naar elkaar toe, ongeveer twee centimeter van elkaar zodat de wervelkolom zelf ertussen valt; en 2) voor een ruimere ondersteuning van de onderrug vóór de stapel kussens als je in bed of op de bank wilt zitten.
Snelgroeiend kurk, geschikt voor hergebruik, maakt deze blokken stevig, prettig in gebruik en ze gaan lang mee.
Het oogsten van kurk is een milieuveilig proces, dat al 3.000 jaar vrijwel onveranderd gebleven is. Dit kurk, van de bast van lang levende kurkeiken, wordt om de tien jaar van de bomen afgepeld; dit proces garandeert zelfs dat de bomen en het omringende ecosysteem gezond blijven. Kurk is uiterst duurzaam, maar licht poreus, waardoor het materiaal perfect geschikt is voor gebruik als onze yogablokken. De natuurlijke structuur ervan geeft iets mee, terwijl de afgeronde randen en hoeken heel comfortabel in gebruik zijn ter ondersteuning van diverse yogahoudingen.
Onderhoud: schoonmaken met een warme vochtige doek.
Bekijk deze Engelstalige video voor volledige uitleg: http://www.youtube.com/watch?v=x-8kk6tPfMQ
